Menu makan sahur mudah dan praktis

Oleh -


 Oleh Santi Hartini

Setelah artikel sebelumnya membahas tentang menu berbuka andalan, kali ini kita bahas tentang menu makan sahur nya. Kenapa harus sahur? Hukum makan sahur di bulan Ramadhan memang tidak wajib, hanya saja dianjurkan dan lebih barokah apabila dijalannya.

Lalu apa fungsinya makan sahur? 

Sebagian orang awam menjawabnya agar lebih kuat berpuasa karena sebelumnya telah makan di waktu sebelum subuh menjelang, padahal sahur hanya seteguk air pun sudah barokah. Jadi yang kita ambil adalah keberkahannya, kemudian disempurnakan dengan asupan makanan yang baik saat sahut agar tubuh selalu fit dan sehat saat menjalankan ibadah puasanya.

Untuk menu makan sahur pasti mencari yang praktis dan mudah disajikan, contohnya seperti: 

1. Tumis-tumisan yang bisa terdiri dari sayuran segar, daging sapi atau ayam ini proses mudah dan cepat, karena biasanya sudah dipotong-potong sebelumnya jadi pada saat sahur kita tinggal menumisnya dan kasih bumbu sedikit. 

2. Sayur sop atau makanan berkuah lainnya, ini bagus untuk sahur karena mendung kuah sehingga memudahkan di cerna apalagi disaat sahur dan keesokan harinya akan berpuasa. 

3. Makanan instant, seperti nugget, ayam kemasan, rolade, dimsum, kentang beku dan lainnya banyak jenisnya, jenis makanan ini cocok bagi anak-anak atau juga bagi yang bangun sahur kesiangan, pengolahannya mudah tinggal digoreng langsung ataupun dikukus ga usah kasih bumbu-bumbu. Akan tetapi konsumsi makanan instan terlalu berlebih juga kurang baik bagi kesehatan tubuh kita.

4. Ada yang lebih praktis yaitu sudah menyiapkan menu dari sore hari saat berbuka puasa, sehingga pada sahur tinggal memasaknye kembali semata angar makanan tersebut hangat dan enak untuk di santap. Akan tetapi ini harus diperhatikan karena ada beberapa makanan yang kurang baik apabila di recook. Apa saja kah? Nanti kita bahas di artikel selanjutnya ya.

5. Minumannya jangan lupa air putih hangat, teh manis atau segelas susu. Hal tersebut baik untuk menyeimbangkan kadar cairan dan ion tubuh. 

6. Vitamin dan madu, atau asupan lainnya sebagai penyempurna stamina tubuh kita.


Semoga menginspirasi ya gaes. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Modul 2.2.a.5 Ruang Kolaborasi Pembelajaran Sosial dan Emosional Pendidikan Guru Penggerak

Oleh -
Gambar
Pembelajaran sosial dan emosional adalah pembelajaran yang dilaksanakan secara kolaboratif oleh seluruh komunitas sekolah, yang memungkinkan anak dan orang dewasa di sekolah memperoleh dan menerapkan pengetahuan, keterampilan dan sikap positif mengenai aspek sosial dan emosional. 3 Ruang lingkup untuk setiap Kompetensi PSE 1. Rutin      Kondisi yang sudah ditentukan diluar jam belajar akademik 2. Integrasi dalam pembelajaran,     Refleksi setelah melakukan pembelajaran di kelas 3. Protokol ,      Budaya atau peraturan sekolah yang sudah disepakati bersama Yang akan dipetakan kedalam setiap kompetensi pembelajaran sosial dan emosional  Tabel Penyusunan Teknik  Pembelajaran Kompetensi Sosial dan Emosional RUANG LINGKUP KSE TEKNIK PEMBELAJARAN  KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan murid) RUTIN (waktu khusus  di luar kegiatan akademik) Kesadaran diri - pengenalan emosi Teknik: Bernafas dengan kesadaran penuh Penjelasan tenta...
Baca selengkapnya

MODUL 3.3 EKSPLORASI KONSEP - PEMIMPIN PEMBELAJARAN DALAM PENGEMBANGAN SEKOLAH

Oleh -
Gambar
  EKSPLORASI KONSEP MODUL 3.3 PENGELOLAAN PROGRAM YANG BERDAMPAK PADA MURID 1.       Dari tayangan tentang bentuk-bentuk program yang berdampak pada murid, tuliskan dampak pada murid yang dapat Anda amati dari program-program yang ada dalam tayangan video.   Nama program Dampak p ada murid yang dapat diamati Kegiatan pembelajaran dimana murid langsung terlibat dalam design pembelajaran Murid terlihat menikmati pembelajaran yang menyenangkan dan dapat mengekspresikan semua yang dirasakannya melalui berbagai media pembelajaran yang disediakan, murid juga dapat mendesign dan memvisualisasikan tata letak sekolah dengan baik dengan merangsang daya bangun ruang pada pemikirannya. Pesan kemanusiaan dan pembentukan karakter melalui setiap mata pelajaran Melalui pesan-pesan kemanusiaan yang disampaikan pada setiap mata pelajaran melalui perpanjangan tangan para guru mata pe...
Baca selengkapnya